Une approche nutritionnelle personnalisée
Dans quelles situations puis-je vous accompagner?
Mon approche s’appuie sur la nutrition fonctionnelle et la nutrithérapie afin d’identifier vos priorités nutritionnelles et de construire des recommandations adaptées à votre situation, votre alimentation et votre mode de vie.
ÉQUILIBRE GLYCÉMIQUE
Composer les repas pour favoriser une glycémie plus stable, mieux gérer les fringales et améliorer la satiété.
MÉTABOLISME & POIDS
Comprendre les habitudes et facteurs nutritionnels pouvant influencer le poids et mettre en place une stratégie durable, sans régime restrictif.
MÉNOPAUSE & NUTRITION
Adapter l’alimentation aux changements de cette période de vie, avec une attention particulière portée aux protéines, à la masse musculaire, au métabolisme et à la santé osseuse.
CONFORT DIGESTIF & MICROBIOTE
Adapter l’alimentation pour soutenir le confort digestif, la diversité alimentaire et l’équilibre du microbiote
ÉNERGIE & VITALITÉ
Explorer les habitudes alimentaires et le mode de vie pouvant influencer l’énergie, la récupération et la vitalité au quotidien.
ORGANISATION ALIMENTAIRE
Mettre en place des repas simples et équilibrés, adaptés à votre rythme de vie, afin de faciliter les changements sur la durée.
PROGRAMME ÉQUILIBRE
MÉTABOLIQUE
Un accompagnement structuré pour mettre en place votre stratégie nutritionnelle et l’ajuster progressivement.
6 semaines
• Stratégie alimentaire personnalisée
• Suivi et ajustements réguliers
• Outils pratiques adaptés à vos besoins
Qui suis-je ?
Je m'appelle Sandra Derivaz Baumberger
Nutrition fonctionnelle & Nutrithérapie
J’accompagne chaque personne de manière individualisée, en tenant compte de son alimentation, de son rythme de vie et de ses objectifs. Mon approche vise à identifier les priorités nutritionnelles et à mettre en place des changements réalistes et durables.
